Trà chùm ngây là gì, trà chùm ngây có tác dụng gì?

Trà Moringa là một loại trà thu được từ lá của cây có tên Moringa Oleifera và gần đây đã trở nên phổ biến ở nước ta. Cây chùm ngây còn được gọi là cây thần kỳ vì tất cả các bộ phận của nó, từ rễ đến lá, đều rất hữu ích. Moringa, hay tên đầy đủ Moringa Oleifera, là một loài cây thuốc có nguồn gốc từ Ấn Độ và cũng được trồng ở các nước khác như Pakistan, Nepal và Philippines. Nó đã được sử dụng qua nhiều thế hệ ở các nước phương Đông để ngăn ngừa và điều trị nhiều bệnh như tiểu đường, bệnh tim, thiếu máu và viêm khớp.

Tất cả các bộ phận của cây chùm ngây như rễ, vỏ, lá, hạt, hoa, kén và quả đều có thể ăn được để chữa bệnh. Tuy nhiên, người ta thường sử dụng bột lá của nó như một loại thực phẩm bổ sung tự nhiên. Lá của cây Moringa được coi là một loại thực phẩm thần kỳ thực sự ở nhiều nước trên thế giới.

Lợi ích của trà Moringa

Như đã đề cập ở trên, Moringa được sử dụng như một loại thuốc cổ truyền để chữa nhiều bệnh. Trà chùm ngây , thu được từ lá chùm ngây, được tiêu thụ chủ yếu ở nước ta và đặc tính giảm béo của nó thường được biết đến. Ngoài tác dụng giảm béo, lá chùm ngây còn có nhiều lợi ích sức khỏe đã được khoa học chứng minh với hàm lượng khoáng chất và dinh dưỡng phong phú. Đặc biệt những người tiêu thụ trà chùm ngây thường xuyên nhận thấy những lợi ích này trong thời gian ngắn.

• Lá Moringa là một nguồn giàu vitamin, khoáng chất và axit amin. Nó chứa một lượng đáng kể vitamin A, C và E. Nó cũng giàu canxi, kali và protein.
• Moringa chứa chất chống oxy hóa gọi là flavonoid, polyphenol và axit ascorbic trong lá, hoa và hạt của nó. Chất chống oxy hóa là các phân tử chống lại tổn thương tế bào và viêm. Một nghiên cứu cho thấy chất bổ sung dinh dưỡng thu được từ lá có đặc tính chống oxy hóa cao hơn hoa và hạt.
• Nó có lợi trong việc bảo vệ sức khỏe của mắt với hàm lượng vitamin A cao.
• Nó điều chỉnh hoạt động của hệ tiêu hóa và giúp loại bỏ vấn đề táo bón.
• Nó tăng tốc độ trao đổi chất và ngăn ngừa việc lưu trữ chất béo trong cơ thể. Nó cũng mang lại cảm giác no. Vì vậy, nó có lợi cho việc giảm cân lành mạnh.
• Lá chùm ngây là một sản phẩm chống lão hóa tự nhiên. Quá trình lão hóa da chậm lại ở những người uống trà chùm ngây thường xuyên . Những người này có làn da đẹp và trẻ hơn. Tác dụng tích cực của trà cũng được thấy rõ trên tóc và móng. Bột Moringa cũng có thể được sử dụng làm mặt nạ dưỡng da.
• Bột lá Moringa có hiệu quả trong việc giảm lượng đường trong cơ thể và giảm tổn thương tế bào ở bệnh nhân tiểu đường. Nó đã được quan sát thấy rằng nó làm giảm lượng đường trong máu và cholesterol khi sử dụng thường xuyên.
• Vì nó làm giảm mức cholesterol trong máu nên nó giúp bảo vệ chống lại bệnh tim và xơ vữa động mạch.
• Được biết, nó còn có lợi trong việc bảo vệ các chức năng của não. Vì vậy, nó cũng được sử dụng trong điều trị bệnh Alzheimer.
• Nó giúp bảo vệ sức khỏe gan với đặc tính chống oxy hóa.

Làm thế nào để sử dụng trà chùm ngây?

Trà Moringa chủ yếu được bán dưới dạng túi trà ở Thổ Nhĩ Kỳ. Vì lý do này, nó cực kỳ dễ dàng và thiết thực để sử dụng và chuẩn bị. Túi trà có thể dễ dàng chuẩn bị và tiêu thụ bằng cách đổ nước sôi lên trên và ngâm trong 4-5 phút. Uống trà chùm ngây thường xuyên mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối có nghĩa là bạn sẽ sớm thấy được lợi ích của nó.

Tác dụng phụ của trà chùm ngây

Trà Moringa, có đặc tính cực kỳ có lợi, nhưng có một số tác dụng phụ đã biết. Mặc dù đây không phải là những tác dụng quan trọng lắm nhưng sẽ rất hữu ích nếu biết. Những tác dụng phụ này cực kỳ hiếm gặp:

• Ợ nóng
• Bệnh tiêu chảy
• Buồn nôn
• Nó có thể được liệt kê là sự co bóp trong tử cung.

Phụ nữ mang thai không nên uống trà chùm ngây vì nó có thể gây co bóp tử cung và dẫn đến sảy thai, mặc dù trường hợp này rất hiếm gặp .